Il tipo di Yoga che verrà proposto è il Vinyasa Yoga, una pratica dinamica che unisce il movimento alla respirazione e dove ogni posizione fluisce nell’altra seguendo il ritmo respiratorio.
Inoltre, è propedeutico allo sport ed è un tipo di Yoga che tonifica per intenso lavoro muscolare.
Lo yoga consente di distribuire la pressione e le forze del corpo in modo uniforme, corregge disarmonie tra i due lati del corpo, allinea le parti periferiche: braccia, gambe, muscoli, articolazioni, legamenti, fibre.
Nel Vinyasa Yoga l’uso corretto del respiro unito al movimento amplifica e migliora l’equilibrio della mente e stimola l’intelligenza mentale ed emotiva portandole ad unirsi nel divenire un’intelligenza acuta.
Le asana (posizioni) sono un lavoro di squadra del corpo, della mente e delle proprie emozioni che si muovono ritmicamente.
Respirare nel giusto modo rigenera il corpo ossigenando i tessuti e calmando la mente.
